假期莫让孩子心理“感冒”

 每一个学期放假，辛苦了一个学期的学生们终于可以暂时摆脱忙碌的学习生活，享受难得的假期了。假期是愉快的，但假期也是青少年心理问题频发的时期，12355上海青少年公共服务平台提醒青少年及其家长，寒假期间应注意心理健康，防止孩子心理“感冒”。

　　12355上海青少年公共服务平台分析近5年的数据发现：寒假期间，考后心理压力大、迷恋网络、性问题等困扰青少年心理的问题频发，应引起青少年、家庭和社会的共同重视。

　　陈先生的女儿今年15岁，这次期末考试，3门主课成绩均有所下降，在班中的名次也跌至中下，因此，从放假到现在，陈先生女儿的心情始终低落。她每天不停地做课外练习，如果遇到不会做的题目，就会发脾气、撕考卷，让陈先生不知如何是好。

　　心理咨询师告诉陈先生，孩子因为考试成绩下降而不停地做练习题，从表面上看，是孩子想通过自己的努力提高成绩，但这种行为反映出她不能接受自己考试成绩不佳的事实。所以，作为家长，可以通过与女儿的沟通，消除孩子因为考试成绩不佳而带来的心理阴影。

　　心理咨询师指出，首先，家长要让孩子坦然接受这次考试的失利，一次考试失利只说明孩子在学习上存在一些问题，而这是可以通过以后的努力改进的；其次，家长可以和孩子一起分析考试失利的原因，总结经验，将孩子的注意力放在新学期的学习上，不要为一次考试失利而过度自责；第三，家长要分析孩子存在学习压力的原因：是自身性格的原因，还是家长的期望过高？家长应在平时经常与孩子交流，帮助孩子树立自信，拥有一个正确面对失败和挫折的健康心态。

　　亮亮是一名高一男生，刚放假在家的头几天，妈妈允许他放松玩几天。于是，亮亮开始整日整夜地玩网游。一周以后，亮亮的妈妈发现儿子房间的电脑彻夜不关，亮亮每天通宵玩游戏，假期作业却一点儿也没写。亮亮的妈妈不知如何制止，只能粗暴地拔了亮亮房间的网线，亮亮恼怒之下，竟以暴力方式与父母争执。

　　心理咨询师表示，孩子刚放假的头几天，家长都会特别宽容，让辛苦了一个学期的孩子彻底“疯几天”。然而，这种“恩赐”却往往打破了孩子正常的作息习惯，孩子容易形成没有时间观念、无休止地游戏的习惯，等到家长发现时，往往为时已晚。

　　心理咨询师表示，家长的这种“好心”往往会因为方式不当而带来负面影响，甚至引发与孩子之间的矛盾和冲突。专家建议，家长可以根据孩子的特点选择适当的娱乐方式，同时也要注意时间上的控制，最好不要采取单一的放松方式。家长可以引导孩子进行课外阅读、外出旅游等，避免孩子的注意力被某个单一方式吸引而导致上瘾的现象。